100.05.30各種養生操實練
讓你 不花錢就擁有健康~

     毛巾操
     
http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related

     拍打操
     
http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related

     毛巾操
     
http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1

     牽手
     
http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related

     輕鬆三招 下半身瘦身操
     
http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related

     健康十巧
     
http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related

     http://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related

     生命自救功法示范
     
http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related

     有氧氣功 - 養生長壽 功法 - 教 學
     
http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related

     防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範! (! 1)
     
http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related

     防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範 (2).
     
http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related

     防治頸椎病 回春保健操 - 連續動作 (2)
     
http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related

< B>     肩頸按摩術
     http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related

     按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
     
http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1

     排毒按 摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
     
http://www.youtu be.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel

     地瓜餐配 蔬果 清腸排毒保健康
     
http://www.youtube.com/watch?v=TlnIz2ysdrw&feature=related

     每天吃 一碗糙薏仁 大腸癌不上身
     
http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related

     皮拉提斯教學版
     
http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&N! R=! 1
   皮拉提斯連續動作版
     http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related

     皮拉提斯
     只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動? 皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動 只要持之以恆 你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!

     
皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。
     只要持之以恆,你就擁有比別人健康跟窕佻的身材 喔!

     http://www.youtube.! co! m/watch?v=ijYC1ADziAY&feature=related

     塑身動 作~預防背痛、訓練下背肌
     http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1

     彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉 提斯提斯!
    邱老師示範
     http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related

     彼拉提斯教學-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
     http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related

     彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡